• Ateliers Gestion du Stress 

- 3 modules de 2h chacun

- Groupe de 4 personnes

- 60 euros les 3 modules

- Alternance théorie & pratique

- Support écrit & audio.

Le stress fait partie de la Vie, évitable ou non, les facteurs de stress sont multiples (travail, famille, rythme quotidien, santé, changement, relations, exigences de plus en plus présentes...). Suivant les événements de la Vie, nous devons nous adapter, chacun répond avec plus ou moins de réussite dans le présent, avec plus ou moins de conséquences dans le futur.

Apprendre à identifier les signes de stress et d'anxiété permet d'adopter un comportement approprié favorable à la libération des émotions et pensées négatives, et de diminuer les tensions corporelles associées.

Lors des ateliers, il vous sera transmis des connaissances permettant une compréhension du stress;

ainsi que des exercices de respiration, de visualisation, de méditation et d'hypnose.

Ces outils pourront être utilisés par la suite facilement, par vous-même, pour vous permettre de gérer de façon autonome et naturelle vos états internes lorsque le besoin ou l'envie s'en fera ressentir... afin de lâcher prise avec les ruminations du quotidien ou tout autre chose... 

Apprendre à se connaître davantage pour développer ses capacités et vivre sereinement en harmonie avec soi-même et les autres, tel est l'objectif de cet atelier.

Contactez-moi au 06.86.68.26.06 ou par email pour connaître les dates des prochains ateliers ou pour plus d'informations.Avec plaisir...

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